วิธีการทำน้ำแอปเปิลส้มปั่น

ส้มเป็นผลไม้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้ม้ามและกระเพาะแข็งแรง เนื่องจากส้มป้องกันการสะสมของเสียในร่างกาย นอกจากนั้นวิตามิน P ในส้มยังกระตุ้นระบบไหลเวียนในร่างกายและทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง

การปรับใช้ สามารถใส่แคร์รอตที่มีสารเบต้าแคโรทีนเพิ่มได้

ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำแอปเปิลส้มปั่น

• แอปเปิล 80 กรัม
• ส้ม 70 กรัม
• น้ำเย็น 50 มิลลิลิตร

วิธีทำน้ำแอปเปิลส้มปั่น

1. นำเมล็ดแอปเปิลออก หั่นแอปเปิลเป็นชิ้นทั้งเปลือก
2. ปอกเปลือกและนำเมล็ดของส้มออกหั่นเป็นชิ้น
3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทันที

น้ำแอปเปิลส้มปั่นแก้วนี้ให้พลังงานประมาณ 73 กิโลแคลอรี