ส้มเป็นผลไม้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้ม้ามและกระเพาะแข็งแรง เนื่องจากส้มป้องกันการสะสมของเสียในร่างกาย นอกจากนั้นวิตามิน P ในส้มยังกระตุ้นระบบไหลเวียนในร่างกายและทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง
การปรับใช้ สามารถใส่แคร์รอตที่มีสารเบต้าแคโรทีนเพิ่มได้
ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำแอปเปิลส้มปั่น
- แอปเปิล 80 กรัม
- ส้ม 70 กรัม
- น้ำเย็น 50 มิลลิลิตร
วิธีทำน้ำแอปเปิลส้มปั่น
- นำเมล็ดแอปเปิลออก หั่นแอปเปิลเป็นชิ้นทั้งเปลือก
- ปอกเปลือกและนำเมล็ดของส้มออกหั่นเป็นชิ้น
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทันที
น้ำแอปเปิลส้มปั่นแก้วนี้ให้พลังงานประมาณ 73 กิโลแคลอรี
Recent Comments