สมูทตี้อะโวคาโดและแอ๊ปเปิ้ลแดง

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้อะโวคาโดและแอ๊ปเปิ้ลแดงต่อ 1 สูตร

• พลังงาน 610 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม
• วิตามินเอ 290 ไมโครกรัม
• วิตามินซี 7 มิลลิกรัม
• แคลเซียม 25 มิลลิกรัม

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้อะโวคาโดและแอ๊ปเปิ้ลแดง

• อะโวคาโด 1 ผล
• แอ๊ปเปิ้ลแดง 1 ผล
• น้ำแอ๊ปเปิ้ล ½ ถ้วย
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็งบด ½ ถ้วย

ขั้นตอนการทำสมูทตี้อะโวคาโดและแอ๊ปเปิ้ลแดง

1. หั่นแอ๊ปเปิ้ลทั้งเปลือกเอาแกนแแก หั่นเป็นชิ้นเล็ก
2. หั่นอะโวคาโดผ่าครึ่ง แกะเมล็ดออก ใช้ช้อนคว้านเอาแต่เนื้อ หั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ
3. ใส่แอ๊ปเปิ้ล อะโวคาโด น้ำแอ๊ปเปิ้ล น้ำผึ้ง และน้ำแข็ง ลงในเครื่องปั่นสมูทตี้ ปั่นให้เนียนเข้ากันดี
4. เทน้ำปั่นใส่แก้ว เสิร์ฟได้ทันที